Crew Class Rowing

Crew Class Rowing (CCR) – Roeien op Muziek voor Kracht en Conditie

Crew Class Rowing (CCR) is een energieke groepsles op muziek, speciaal samengesteld door Jan de Rooy. Roeien is een van de meest complete trainingsvormen: je gebruikt maar liefst 87% van je spieren tijdens de beweging, waardoor CCR zowel je conditie als spierkracht aanzienlijk verbetert.

Wat deze les zo leuk maakt, is de geweldige muziek! We roeien op het ritme van nummers uit verschillende decennia van de popmuziek. Dit maakt het roeien niet alleen makkelijker, maar ook veel leuker, want er is voor ieder wat wils!

Intensiteit op Jouw Niveau

Of je nu net begint of al een goede conditie hebt, CCR is voor iedereen geschikt. De roeimachine kan namelijk licht ingesteld worden, zodat je in je eigen tempo kunt starten. Naarmate je vaker meedoet, merk je dat je conditie en spierkracht snel verbeteren – en dat is ontzettend motiverend!

Zoek je meer uitdaging? Geen probleem! We kunnen de weerstand verhogen voor een intensievere training, zodat je jezelf steeds verder kunt pushen.

De lessen CCR worden gegeven door Marlène en Jan. Als je net als hen van goede muziek houdt, is Crew Class Rowing de ideale les voor jou. Kijk voor de lestijden in ons lesrooster en reserveer eenvoudig via de DEWI-app.