Welkom op deze pagina voor alternatieve en online trainingen!

Onderstaande trainingen kun je volgen via je telefoon of tablet. Het vooraf reserveren van een indoor fiets of roeimachine is niet meer nodig. Je kunt terecht op de momenten, dat er in de zaal geen live les gegeven wordt. 

Klik hier om bij deze groep te komen.

Omdat sportscholen momenteel zijn gesloten, bieden we de mogelijkheid om bij ons op de parkeerplaats te komen fietsen! Via de onderstaande filmpjes en met oortjes in kun je dan toch RPM of Sprint komen doen! 

Voor roeien geldt hetzelfde. De roeimachines echter, kunnen niet tegen koude of vochtige omstandigheden. Vandaar dat we per dag bekijken wanneer het wél kan! Blijf daarbij de WODapp checken, want als het onverhoopt toch niet kan doorgaan ivm het weer, dan berichten we dat via de WODapp. Veel sportplezier! 

RPM Trainingen

Top, dat je RPM, SPRINT of Crew Class Rowing gaat doen! Schrijf je daarnaast ook eens in voor een van de circuits, die we buiten geven. Op die manier kun je je fitheid nog beter op peil houden. Inschrijven voor deze circuits doe je ook eenvoudig via de WOD-app. Heel graag tot snel!
RPM DJ mix Danielle en Peter
RPM mix ROCK met Ilse en Ronny
RPM Mix Favorieten van Danielle en Jan! 
RPM 90! door Jan
RPM mix Emiele
RPM mix Melissa
RPM 88! 
RPM mix Eva en Jan
RPM mix Ilse 12 03 2021
RPM mix door Ronny en Ilse 26 02 2021
RPM mix door Jan 11 11 2020
RPM mix door Danielle 12 02 2021
 

Crew Class Rowing 

Crew Class Rowing 71 door Jan 
Crew Class Rowing 67! door Jan 
Crew Class Rowing Mix door Desiree en Jan
Crew Class Rowing 66! Door Jan en Gerrit
Crew Class Rowing Mix door Jan en Gerrit 16 11 2020 
 

SPRINT

SPRINT Mix
SPRINT 21!
 

Milon / Fitlinxx alternatieve trainingen:

Circuit Johan en Peter
Circuit Wouter en Peter voor thuis!
10 minute workout Peter
10 minute circuit Johan Peter 25 01 2021
Move-it Home edition 01 25 januari 2021
ABS-Core Home edition 01
Alternatief Milon Circuit 11 januari 2021 door Monique
Training 11 januari 2021 - Milon / Fitlinxx alternatief circuit coor Monique
Training 10 januari 2021 - Milon / Fitlinxx alternatief circuit door Peter
Training 15 december 2020 - Milon / Fitlinxx alternatief door Jurgen en Peter
Training 23 december 2020 - Milon / Fitlinxx alternatief door Wouter
Training met stoel 15 maart 2020 - Milon / Fitlinxx alternatief door Danielle en Peter
Circuit als alternatief voor Milon / Fitlinxx door Peter en Danielle 18 12 2020

Groepslessen

In onze club staan al jaren meer dan 50 lessen (!) op het rooster elke week. Velen van onze sporters vinden hun weg in deze lessen en werken hierdoor aan hun fitheid en vitaliteit. Hieronder vind je een groot aantal eerder opgenomen trainingen. Je kunt deze altijd opnieuw starten. 

Tip: Probeer eens wat verschillende trainingen uit om er achter te komen wat we allemaal aanbieden. Als we dan straks weer open gaan, dan zien je we je misschien bij een van de door jou ontdekte trainingen. 

Grit / Hiit training

Grit 21 02 2021
GRIT Mix cardio strength 14 02 2021
Grit Streng​th Rianne 27 01 2021
Grit Athletic 20 01 2021
Grit Cardio Release 24 met Rianne en Jan 10 01 2021
Grit in the Mix met Rianne en Jan 30 12 2020
Grit met Rianne en Jan 16 12 2020
Grit met Rianne 16 11 2020 cardio
Grit met Rianne en Jan 10 11 2020 Cardio
Grit in the mix met Rianne en Jan 28 04 2020 
Grit met Rianne en Jan 19 03 2020 

Body Step

Body Step Hanneke 22 02 2021
Body Step 11 01 2021
Body Step release
Body Step 11 01 2021
BodyStep Release met Hanneke 
BodyStep met Hanneke 21 12 2020
BodyStep met Hanneke 17 11 2020

Body Balance

Body Balance 24 12 2021
Body Balance met Monica
Body Balance Marjolijn 22 02 2021
Body Balance 15 02 2021
Body Balance Monica Marjolijn 08 02 2021
Body Balance Monica Marjolijn volledige les 08 02 2021
Body Balance 18 01 2021
Body Balance 11 01 2021
Body Balance 06 01 2021
Body Balance Release met Monica 05 01 2021
Body Balance Release met Monica en Marjolijn 06 01 2021
Body Balance met Monica 21 12 2020
Body Balance flexibiliteit met Monica 16 12 2020
Body Balance met Marjolijn en Monica 17 april 2020

Club Power

Club Power Peter 20 02 2021
Club Power 18 02 2021
Club Power 28 01 2021
Club Power Peter 23 01 2021
Club Power met Annelies en Danielle op 05 01 2021
Club Power Release 70! Met Peter op 09 01 2021
Club Power met Annelies 22 12 2020
Club Power met Danielle en Peter 17 12 2020
Club Power met Annelies en Danielle 11 11 2020
Club Power met Peter 16 11 2020

Fit & Shape

Fit & Shape 22 12 2021
Fit & Shape Desiree 30 november 2021
Fit & Shape Desiree en Peter 20 02 2021
Fit en Shape Peter en Desiree 28 01 2021
Fit & Shape Peter Desiree 23 01 2021
Fit & Shape 18 01 2021
Fit & Shape 12 01 2021
Fit & Shape release met Desiree en Peter op 09 01 2021
Fit en Shape release met Desiree op 06 01 2021
Fit & Shape Release met Elserieke en Peter op 05 01 2021
Fit & Shape met Peter en Elserieke 21 12 2020
Fit & Shape met Peter en Desiree 17 12 2020
Fit & Shape met Desiree CARDIO 19 12 2020

Stoelfitness / VitaalFit

StoelFitness VitaalFit 23 02 2021
Stoelfitness 02 02 2021
VitaalFit Stoelfitness 12 01 2021
Stoelfitness door Corrie 29 12 2020
Stoelfitness door Corrie 10 11 2020
Stoelfitness door Corrie 14 12 2020

Bodymix / VitaalFit

Bodymix VitaalFit Lianne 15 02 2021
BodyMix VitaalFit 25 01 2021
Bodymix VitaalFit met Lianne 11 01 2020
Bodymix VitaalFit met Lianne 28 12 2020
Bodymix VitaalFit met Lianne 21 12 2020
Bodymix met Lianne 16 11 2020
Bodymix met Lianne 23 12 2020

XCORE

Xcore 22 12 2021
XCORE Desiree Annelies 20 02 2021
XCORE Hanneke en Jan 17 02 2021
XCORE Hanneke en Jan 28 01 2021
XCORE Jan 25 01 2021
XCORE 23 01 2021 Desiree
XCORE 18 01 2021
XCORE Release met Desiree en Jan 
XCORE Release met Desiree 09 01 2021
XCORE Release met Jan 11 01 2021
XCORE met Jan 21 12 2020
XCORE met Desiree 16 12 2020
XCORE met Desiree en Rianne 16 11 2020
XCORE met Jan 13 11 2020

Sh'bam / DANCE

Sh'bam met Jacky
Shbam 05 02 2021
Shbam 29 01 2021
Shbam 26 01 2021
Shbam 22 01 2021
Sh'bam release door Nicole 08 01 2021
Sh'bam release door Nicole en Jackie 05 01 2021
Sh'bam door Nicole
Sh/bam met Nicole en Jacky 11 11 2020
Sh'bam met Nicole 22 05 2020

Tai Chi met Corrie

Tai Chi 23 12 2021
Tai Chi 18 02 2021
Tai Chi 04 02 2021
Tai Chi Corrie 28 01 2021
Tai Chi 14 01 2021
Tai Chi 31 12 2020 
Tai Chi 05 11 2020
Tai Chi 29 04 2020
Tai Chi 15 04 2020
Tai Chi 06 04 2020
Tai Chi 30 03 2020

Corrie's Coretraining

Corries Core met Danielle
Corries Core 23 02 2021
Corries Core 16 02 2021
Corries Core 29 01 2021
Corries Core Training 22 01 2021
Corries Core 19 01 2021
Corrie's core met Danielle en Corrie 12 01 2021
Corrie's Coretraining door Corrie en Danielle 29 12 2020
Corrie's Coretraining door Corrie 22 12 2020
Corrie's Coretraining door Danielle 18 12 2020
Corrie's Coretraining door Corrie 23 11 2020
Corrie's Coretraining door Danielle 10 11 2020

Pilates

Pilates 23 12 2021
Pilates 19 02 2021
Pilates Joeseph 05 02 2021
Pilates 29 01 2021
Pilates Joeseph 22 01 2021
Pilates met Joeseph 08 01 2021
Pilates met Joeseph 18 12 2020
Pilates met Joeseph 13 11 2020
Pilates met Joeseph 30 04 2020